Opiekunka seniora pracująca w Niemczech to często prawdziwy bohater dnia codziennego. Nie tylko sprawnie wykonuje swoje obowiązki, ale robi to z empatią i cierpliwością, a do tego potrafi robić wiele rzeczy jednocześnie. Czasami jednak nawet ona zadaje sobie pewne pytania, zwłaszcza przed wyjazdem na nową sztelę. Jednym z takich pytań jest: czy na zleceniu będę musiała robić zakupy? Dziś przyjrzymy się tej kwestii i dodatkowo sprawdzimy, jak sposób robienia zakupów wpływa na zdrowie oraz samopoczucie podopiecznego.
Obowiązki opiekunki osoby starszej – co zazwyczaj wchodzi w zakres pracy?
Zakres obowiązków, które otrzymuje opiekunka seniora, może różnić się w zależności od rodzaju zlecenia, stanu zdrowia seniora, a także ustaleń zawartych w umowie. Niemniej jednak na każdej szteli napotkasz pewne stałe elementy pracy, takie jak:
- pomoc w codziennych czynnościach: mycie, ubieranie, toaleta, karmienie (jeśli senior nie jest samodzielny)
- prowadzenie domu: gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie
- organizacja czasu wolnego seniora: spacery, rozmowy, czytanie książek, gry planszowe czy wspólne oglądanie telewizji,
- towarzyszenie podopiecznemu podczas wizyt lekarskich i przypominanie o zażywaniu lekarstw,
- robienie zakupów – to właśnie ten punkt budzi najwięcej pytań i wątpliwości.
Czy opiekunka seniora musi robić zakupy?
W większości przypadków – tak. Robienie zakupów spożywczych oraz kupowanie przedmiotów codziennego użytku należy do standardowych obowiązków opiekunki. W praktyce oznacza to regularne wizyty w pobliskim sklepie, aptece lub na targu. Czasem opiekunka robi zakupy wspólnie z seniorem (jeśli jego stan zdrowia na to pozwala), a czasem samodzielnie. Zdarza się też, że rodzina podopiecznego zamawia zakupy przez Internet – w takim przypadku opiekunka jedynie je odbiera i rozpakowuje. Czasami jednak zakupy robi ktoś z rodziny lub zaprzyjaźniony sąsiad. Dlatego tak ważne jest dokładne zapoznanie się z opisem oferty pracy przed jej przyjęciem. W ten sposób nic Cię nie zaskoczy.
Warto wiedzieć, że do najważniejszych obowiązków opiekunki należy dbanie o dobrostan podopiecznego. W tym pojęciu zawiera się nie tylko poprawianie nastroju i aktywność fizyczna, ale też zbilansowana dieta. Zakupy spożywcze są więc kluczem do tego, by senior jadł zdrowo i smacznie. Na dodatek wiele umów zawieranych z agencją obejmuje wyżywienie, co oznacza, że opiekunka je te same potrawy i produkty, co osoba starsza.
Dlaczego zakupy są tak ważne, czyli kilka słów o diecie seniora
Dieta osoby starszej to jeden z najistotniejszych aspektów jej zdrowia. Wraz z wiekiem organizm człowieka zmienia się: zwalnia metabolizm i zmniejsza się ilość potrzebnych do życia kalorii. Jednocześnie rośnie zapotrzebowanie na odpowiednie składniki odżywcze. Nieprawidłowe odżywianie może prowadzić do osłabienia, spadku odporności, problemów trawiennych, a także do pogorszenia funkcji poznawczych.
Dobrze zbilansowana dieta seniora powinna zawierać:
- odpowiednią ilość białka – z chudego mięsa i ryb, jajek, roślin strączkowych,
- witaminy i minerały – szczególnie witamina D i B12, wapń, żelazo i magnez,
- produkty pełnoziarniste – wspomagają trawienie i dają uczucie sytości,
- dużo warzyw i owoców – są źródłem antyoksydantów i błonnika,
- zdrowe tłuszcze – np. oliwa z oliwek, awokado, orzechy.
Jeśli to opiekunka seniora robi zakupy, w jej rękach leży ogromna odpowiedzialność. To od niej bowiem zależy, co znajdzie się na stole podopiecznego. Wybierając świeże, nieprzetworzone produkty, unikając dań gotowych, nadmiaru cukru czy soli możesz znacznie poprawić zdrowie podopiecznego. Co ważne, dieta musi być dostosowana do stanu zdrowia konkretnego człowieka. Inaczej będzie wyglądać menu osoby z cukrzycą, a inaczej seniora mającego problemy z nerkami czy nadciśnieniem. Często rodzina lub lekarz prowadzący przekazuje opiekunce konkretne zalecenia żywieniowe. Warto się do nich stosować.
Istnieją też pewne niepisane zasady, które dobrze jest zachowywać podczas robienia zakupów dla podopiecznego. Pierwsza mówi, że ostateczną decyzję w sprawie kupowanych produktów podejmuje senior. Jeżeli, z powodów zdrowotnych, nie może on jej podjąć, opiekunka powinna omówić listę zakupów z rodziną. Pamiętaj też, że osoby starsze mają swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Jeśli nie kolidują one z zaleceniami lekarza, nie ma potrzeby ich zmieniać: dotyczy to także sporadycznych „zachcianek” kulinarnych. Druga zasada to tworzenie zbilansowanych, zdrowych posiłków. W menu podopiecznego powinny się znaleźć białka, węglowodany, zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce. To absolutna podstawa każdej diety, niezależnie od problemów zdrowotnych seniora. I wreszcie trzecia zasada, czyli zakupy w granicach ustalonego budżetu. Opiekunka otrzymuje od rodziny podopiecznego fundusze, które powinna mądrze rozdysponować. Kupowanie bez zastanowienia i wkładanie do koszyka niepotrzebnych rzeczy nie będzie mile widziane.
Praca jako opiekunka seniora a planowanie zakupów
Robienie zakupów dla osoby starszej wymaga codziennego planowania. Jak to zrobić? Regularnie spisuj listę zakupów, najlepiej z kilkudniowym wyprzedzeniem. W sklepie zwracaj uwagę na skład produktów. Uważnie czytaj etykiety i staraj się unikać konserwantów oraz sztucznych dodatków. Warzywa, owoce, mięso czy ryby powinny być jak najświeższe. Zawsze spójrz też na datę ważności każdego produktu. Osoby starsze często mają wrażliwy żołądek i niską odporność, dlatego nietrudno u nich o problemy żołądkowe.
Coraz więcej opiekunek decyduje się na robienie zakupów przez Internet, szczególnie gdy ze względu na obowiązki trudno im wyjść samodzielnie do sklepu. W Niemczech działa wiele sklepów online, takich jak REWE, Edeka24, Amazon Fresh, a także lokalne piekarnie i sklepy z żywnością ekologiczną. Robiąc zakupy w sieci, warto pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa. Wybieraj tylko znane i zaufane strony internetowe – unikaj sklepów, których nazwa nic Ci nie mówi, na dodatek z podejrzanie niskimi cenami. Sprawdzaj opinie o sklepie, zwłaszcza jeśli robisz w nim zakupy po raz pierwszy i korzystaj z bezpiecznych form płatności. Po zrobieniu zakupów zapisz potwierdzenia zamówień i faktury – mogą się przydać w razie reklamacji. Ustal też czas i miejsce dostawy. Zaletą zakupów online jest fakt, że pozwalają dokładniej kontrolować wydatki oraz porównywać ceny między różnymi produktami. Nie trzeba też dźwigać ciężkich toreb, co dla wielu opiekunek, zwłaszcza pracujących bez samochodu, ma ogromne znaczenie.
Praca opiekunki seniora w Niemczech to coś więcej niż tylko pomoc w domu. To duża odpowiedzialność, która ma bezpośredni wpływ na życie drugiego człowieka. Dlatego tak ważne jest, by wykonywać ją z zaangażowaniem, świadomością i troską o każdy detal – nawet pozornie tak zwyczajny, jak lista zakupów.